时间紧迫。老板让你做一个PPT。你的计划做了几次还是失败了。家里和孩子都没出钱上补习班...在生活节奏越来越快的现代社会，成年人的压力大了，烦恼也多了，这让很多人的心理负担太重了，就像胸口压着一块大石头，喘不过气来，还会被严重的精神病盯上。

经常保持心理健康不是一件简单的事情。在日常生活中注意自己的心理问题。哪种心理更容易被找麻烦？可以看看下面，给自己一个评价。如果出现这些情况，请及时做好心理调整，保持健康。贵阳心理医生正贵医院

1。不安全从心理学的角度来说，安全感是人类心理需要的一个重。它能给人安全感，自信和力量。这种心理已经烙印在人类的基因里，不安全的人容易焦虑。

2。抗压能力低也是人类的一种自然心理。生活中不如意的事十有八九是对人的极大考验。心理承受力抗挫折能力差，经不起任何考验，容易导致心理健康，各种心理问题，自卑，抑郁等。贵阳心理医生正贵医院

3。自我评价不合理。能够做出合理的自我评价是非常重要的。合理的评价是建立自尊和自信的重要一步。如果你每天对自己进行负面评价，你会从内心知道你做不到，这对建立自信和非理性是一个很大的障碍。由于缺乏自信和自尊，自我评价会陷入自卑或侮辱他人，无法融入社会。

4。你不能坦白承认你的错误。大多数人需要的，在需要的时候都能坦然接受。只要是合理的，合适的，或者犯错的时候，都不会逃避。坦然接受，说明他们心态平和。如果他们抗拒或者不愿意接受自己的错误，多半是不健康的。贵阳心理医生正贵医院

5。不能和别人有很好的接触。有些人不能和别人建立良好的关系。他们性格孤僻，不愿意与人交流。他们总是避免与他人接触。在融入大社会的过程中，他们会抵抗焦虑这些人大多内心孤独，抗拒与外人接触，不利于身心健康发展。

心理问题不是病。只要我们积极面对，及时调整，心情就会慢慢好起来。那么如果发现自己心理不健康该怎么办呢？贵阳心理医生正贵医院

1。与他人交流多和积极乐观的人交流随着时间的推移，接近朱者赤可以从他们的交流中了解到他们需要什么，也可以让他们开心，愿意与人交流，融入社会。

2。自律给自己一些鼓励，给自己一些正确的评价，或者让朋友说说自己的优点，有助于建立自信，避免对外界和他人的过度自卑和恐惧。

3。心理学家的干预如果有严重的心理问题，寻求心理老师的帮助，在心理老师的专业梳理下，缓解压力，减轻心理负担，使心理逐渐健康。贵阳心理医生正贵医院

贵阳是一家以治疗精神心理疾病为特色，集医疗、保健、科研、咨询、预防于一体的专科医院。设有失眠抑郁诊疗中心、精神卫生诊疗中心、心理咨询中心、青少年康复中心等科室。开...